Apa yang dimaksud dengan styrketräning dalam Swedia?
Apa arti kata styrketräning di Swedia? Artikel ini menjelaskan arti lengkapnya, pengucapannya bersama dengan contoh bilingual dan petunjuk tentang cara menggunakan styrketräning di Swedia.
Kata styrketräning dalam Swedia berarti Latihan kekuatan. Untuk mempelajari lebih lanjut, silakan lihat detail di bawah.
Arti kata styrketräning
Latihan kekuatan
Forskare har på senare tid kommit fram till att ett allsidigt träningsprogram bör innehålla någon form av styrketräning, till exempel med vikter. Belum lama ini, para ilmuwan menyimpulkan bahwa program kebugaran yang seimbang hendaknya mencakup suatu bentuk latihan kekuatan, seperti angkat beban. |
Lihat contoh lainnya
Forskare har på senare tid kommit fram till att ett allsidigt träningsprogram bör innehålla någon form av styrketräning, till exempel med vikter. Belum lama ini, para ilmuwan menyimpulkan bahwa program kebugaran yang seimbang hendaknya mencakup suatu bentuk latihan kekuatan, seperti angkat beban. |
Denna typ av övning passar de flesta människor som utövar styrketräning. Metode ini lebih adil diterapkan oleh mereka yang mempunyai tanggungan. |
Doktor Singh föreslår att styrketräning ”bör erbjudas som en första åtgärd när man behandlar depression, i synnerhet hos äldre”. Singh menyarankan agar angkat beban ”ditawarkan sebagai perawatan utama melawan depresi, khususnya bagi kaum lansia”. |
Styrketräning och stretching Latihan Beban dan Peregangan |
Så småningom kanske du kan börja med lite styrketräning och göra några stretchövningar för att träningen skall bli mer allsidig. Akhirnya, untuk program kebugaran yang lebih lengkap, Anda bahkan dapat melakukan latihan beban dan peregangan. |
En undersökning visar att ”styrketräning kan minska depressioner hos äldre människor med 50 procent”, rapporterar dagstidningen The Australian. Suatu penelitian memperlihatkan bahwa ”angkat beban dapat mengurangi depresi kaum lansia hingga 50 persen”, lapor surat kabar Australian. |
De kristna, i synnerhet ungdomar, bör inte bli så upptagna av styrketräning, sport, musik, underhållning, resor, ytliga samtal och andra fritidssysselsättningar att de inte får så mycket tid över för den kristna verksamheten. Orang Kristen, khususnya kaum muda, hendaknya tidak disibukkan oleh binaraga, olahraga, musik, hiburan, hobi, pesiar, percakapan yang tidak bertujuan, dan sebagainya, sehingga mereka hanya menyisakan sedikit waktu untuk mengejar hal-hal rohani. |
Styrketräning är också till nytta och kombinationen av båda typerna av träning kan vara ytterst effektivt. Latihan tahanan juga bermanfaat dan kombinasi kedua jenis latihan ini mungkin paling efektif. |
Styrketräning – ett lyft för de äldre Angkat Beban Menangkis Depresi Pensiunan |
Arbetslokalen där programmerarna och konstnärerna utvecklat spelet ”är ett riktigt paradis för spelare — det inbegriper ett rum för styrketräning och ett kök fullt med skräpmat. Para pemrogram dan seniman yang mengembangkan game tersebut ”menggarapnya di sebuah firdaus pemain game yang mencakup ruang angkat beban dan sebuah dapur penuh dengan junk food. |
Om man utför rörelserna på rätt sätt hjälper styrketräningen till att bygga upp musklerna, öka bentätheten och minska kroppsfettet. Jika dilakukan dengan benar, latihan beban tidak hanya memperkuat otot tetapi juga meningkatkan kepadatan tulang dan turut mengurangi lemak tubuh. |
Forskarna rapporterade: ”Patienternas positiva reaktion på styrketräningen är anmärkningsvärd med tanke på deras höga ålder, extremt stillasittande vanor, flera kroniska sjukdomar och funktionshinder samt otillräcklig näringstillförsel.” Para peneliti melaporkan, ”Sambutan yang baik atas latihan kekuatan pada para manula yang kami teliti sungguh luar biasa mengingat usia mereka yang sudah sangat lanjut, kebiasaan untuk menjadi sangat lamban, banyaknya penyakit kronis, dan ketidakmampuan untuk berfungsi dengan normal serta kekurangan gizi.” |
Om du kombinerar konditionsträningen med styrketräning (med och utan vikter) stärker du dessutom skelettet, den inre muskulaturen och armar och ben. Memadukan latihan aerobik seperti itu dengan latihan beban sedang dan senam membantu menguatkan tulang, otot, serta kaki dan tangan. |
Ayo belajar Swedia
Jadi sekarang setelah Anda mengetahui lebih banyak tentang arti styrketräning di Swedia, Anda dapat mempelajari cara menggunakannya melalui contoh yang dipilih dan cara membacanya. Dan ingat untuk mempelajari kata-kata terkait yang kami sarankan. Situs web kami terus memperbarui dengan kata-kata baru dan contoh-contoh baru sehingga Anda dapat mencari arti kata-kata lain yang tidak Anda ketahui di Swedia.
Kata-kata Swedia diperbarui
Apakah Anda tahu tentang Swedia
Swedia (Svenska) adalah bahasa Jermanik Utara, dituturkan sebagai bahasa ibu oleh 10,5 juta orang yang tinggal terutama di Swedia dan sebagian Finlandia. Penutur Swedia dapat memahami penutur bahasa Norwegia dan Denmark. Bahasa Swedia berkaitan erat dengan bahasa Denmark dan Norwegia, dan biasanya siapa saja yang mengerti keduanya dapat memahami bahasa Swedia.